AviFit : de la place sur les ergos !

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Le club s’est ouvert à une nouvelle discipline depuis le mois de mars, dérivée de l’aviron, l’AVIFIT. Contraction de AVIRON-FITNESS, il s’agit d’un cours guidé et animé par un coach dans lequel on pratique le rameur en salle en réalisant des mouvements divers et dynamiques, ambiancé par un fond musical. L’effort dure 45min avec des temps de récupération. Chaque musique est consacrée à un thème : jambes, bras, abdos, ou cardio. Les séances sont soit orientées renforcement musculaire (beaucoup de répétition de mouvements), cardio (mélange d’accélération, d’intensité, et récupération) ou général (mélange de renforcement musculaire et de cardio). Nous réalisons plusieurs séances de suite de même type/orientation afin de trouver quelques automatismes pour gagner en fluidité dans la réalisation de la séance.

Bien que cette activité touche essentiellement des femmes, elle est ouverte et praticable par tous. Même si le rôle du coach est d’encourager au dépassement de soi, on peut pratiquer l’activité à l’intensité de son choix. L’ambiance est décontractée, d’ailleurs mercredi dernier, nous avons fait un petit concours dont l’objet était de gagner une séance de maquillage dans un salon de bien-être en ville.

Le nombre de places est limité à 12 et nous sommes pour cette reprise en dessous de ce quota. Donc si vous êtes intéressé par l’AVIFIT, n’hésitez pas à rejoindre le groupe. Nous pratiquons tous les mercredis, en débutant à 18h pour finir à 19h. Les vestiaires, douches, sanitaires sont bien entendus à votre disposition.

La première séance est gratuite, ensuite il faut prendre un abonnement (qui correspond à l’inscription au club) de 50€ € pour l’année, puis acheter ses séances, soit 7€ € l’unité ou 55€ € les 10. Avant de venir, il faut absolument réserver sa ou ses séances sur ce lien ; ou par téléphone en cas de problème: 0323597275. Toutefois, si toutes les places sont réservées, passez-nous un coup de fil afin de savoir si les 2 rameurs de « rechange » sont disponibles.

N’hésitez donc pas à venir transpirer dans la bonne humeur!

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